干煎鲢鱼块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲢鱼:温中、利水、益气

食材用料

鲢鱼一条相克食物生姜一块相克食物
青红辣椒各半个 蒜坨两瓣
适量适量
料酒适量 五香粉适量
白醋适量相克食物

干煎鲢鱼块的做法

  • 1.鲢鱼洗净剁成小块,姜切末。蒜切末。

  • 2.青红椒洗净切小棱形备用

  • 3.鲢鱼加适量盐,料酒,生姜抓匀,腌渍半小时

  • 4.腌渍半小时后,倒入篮里,放阳台一小时,风干些水分。

  • 5.油烧热,加姜末蒜末爆香。

  • 6.把鱼块码入锅中,小火慢煎。

  • 7.一面煎好了,翻过来煎那一面。两面都煎好后,沿锅中放点白醋去腥增香。

  • 8.把鱼块拨到边上,把剩下的姜末,蒜末丟进去再次爆香

  • 9.青红椒丢进去,用中间的底油炒熟。青红椒炒熟后,加适量五香粉,翻炒至均匀就可以起锅装盘了。

  • 10.成品图

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