腐乳烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

排骨相克食物相克食物
相克食物相克食物
大料料酒
冰糖相克食物干辣椒相克食物
豆腐乳鸡蛋相克食物
豆皮相克食物相克食物

腐乳烧排骨的做法

  • 1.备料。

  • 2.排骨清水洗净后,冷水入锅抄一下,捞出,用温水洗掉浮沫。

  • 3.锅里放少许油,油温至5成热时,倒入排骨。

  • 4.炸至微黄即可。

  • 5.用余下的油将葱,姜,蒜,干辣椒爆香。

  • 6.加热水,腐乳汁,料酒,生抽,烧开。

  • 7.放入排骨,大火烧开转小火炖40分钟。

  • 8.放入鸡蛋,豆皮,笋,小火煮10分钟。(依自己口味加盐)

  • 9.出锅是放点鸡精。

  • 10.配上一个素菜,一碗米饭,是不是很好的午餐呢?。

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