红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲫鱼相克食物花生油
白糖相克食物
相克食物生姜相克食物
八角花椒
老抽黄酒
大蒜瓣相克食物
淀粉 清水

红烧鲫鱼的做法

  • 1.准备洗净挖好内脏的鱼?

  • 2.擦干水分裹上薄薄的一层干淀粉

  • 3.葱姜蒜切片

  • 4.下油锅煎一下子

  • 5.再煎另一个面

  • 6.放入大蒜,葱,生姜,八角,花椒,黄酒,老抽,醋,盐,白糖烹制一下

  • 7.添入适量的水

  • 8.大火烧开,改中火顿二十五分钟左右

  • 9.大火收汁

  • 10.装盘即可享用

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