麻辣毛豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

毛豆500g相克食物适量
大蒜五瓣相克食物生姜两片相克食物
花椒一把干辣椒适量相克食物
适量 生抽一勺

麻辣毛豆的做法

  • 1.毛豆放水里浸泡,清洗干净

  • 2.剪刀剪掉两头,放盐水里浸泡10分钟,再搓洗表面,洗干净捞出

  • 3.准备生姜、大蒜、花椒、干辣椒、胡椒粉

  • 4.锅里热油,放佐料爆香

  • 5.放入毛豆翻炒

  • 6.加入盐,稍微多一些

  • 7.倒入适量生抽

  • 8.倒胡椒粉,继续翻炒

  • 9.加入清水煮开,小火焖煮1个小时

  • 10.入味开吃

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