椒盐鸡米花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物
玉米粉5g 面包糠50g
椒盐适量酱油少许
胡椒粉适量孜然粉1g

椒盐鸡米花的做法

  • 1.鸡胸肉切成拇指头一般大小的丁

  • 2.放入椒盐胡椒粉孜然粉酱油抓匀腌制半个钟

  • 3.鸡蛋打匀加入玉米粉搅匀

  • 4.把鸡肉丁在鸡蛋液中滚一下

  • 5.再在面包糠中滚一下

  • 6.放入热油锅中小火炸至金黄

  • 7.捞出沥油即可

  • 8.淋上番茄酱更好吃哦

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