红烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲤鱼1条相克食物适量
5小勺胡椒粉1小勺
味精1小勺相克食物料酒1汤勺
老抽2汤勺1汤勺相克食物
八角2个番茄酱2汤勺相克食物
1根相克食物4片相克食物
4瓣相克食物香菜1棵相克食物
白糖2汤勺相克食物

红烧鲤鱼的做法

  • 1.鲤鱼一条

  • 2.鲤鱼掏出内脏,清理干净,鱼身两面分别划上斜刀(以便入味)

  • 3.葱、姜、蒜分别改刀备用

  • 4.油温在七层热时,放入鱼进行煎

  • 5.将鱼翻面煎,煎至两面金黄色,而且定型

  • 6.放入葱、姜、八角炒香

  • 7.加入老抽

  • 8.料酒

  • 9.

  • 10.放入番茄酱

  • 11.倒入适量清水,放入白糖

  • 12.

  • 13.胡椒粉,大火烧沸,小火慢炖30分钟

  • 14.待锅中剩少许汤汁,开大火收汁,放入味精

  • 15.盛出,撒上蒜末,香菜和红椒丝即可

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