回锅肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
青蒜:富含胡萝卜素、活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

猪肉相克食物青蒜
生姜相克食物豆豉相克食物
料酒 大蒜粒
菜籽油 郫县豆瓣
甜面酱花椒
鸡粉 红酱油

回锅肉的做法

  • 1.将净锅烧热,用手拿住瘦肉部分,使猪皮贴着锅底,烧成表皮金黄时取出,在水下刮洗干净。

  • 2.将生姜切三片后,其余切成沫,大蒜切成沫;青蒜切成马耳朵型小段。

  • 3.取净锅,注入大约能淹住肉的清水,加生姜片,两三节青蒜段以及花椒煮开并熬出香味。

  • 4.把猪肉放入锅里煮,至筷子可以穿透时,捞出,立即放入冰箱急冻室,冻2至3分钟。

  • 5.将豆瓣和豆豉剁细。

  • 6.将猪肉从急冻室取出,趁外冷里热的时候,切成薄片。

  • 7.炒锅内放入油,将肉片下入锅里,下入豆瓣和豆豉沫中火炒至肉片卷成窝型。

  • 8.下入甜面酱,酱油、料酒、鸡粉炒到均匀入味,视情况看是否调入盐。

  • 9.最后,下入青蒜段,炒至断生即可。

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