健康功效
芹菜:除烦、平肝、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
芹菜250g相克食物 | 香干100g |
干辣椒2个相克食物 | 蒜4瓣相克食物 |
白糖2g相克食物 | 鸡粉1勺 |
蚝油3滴 | 生抽1勺 |
盐7g |
芹菜炒香干的做法
1.准备材料:芹菜、香干、干辣椒、蒜、生抽、白糖、蚝油、鸡粉、盐
2.香干切条放冷水中煮开,简单焯一下。切记时间不易太长,否则导致营养物质的流失。
3.油锅烧热,放干辣椒、蒜末炝锅,爆出香味。
4.芹菜入锅,迅速翻炒,让干辣椒和蒜香浸入芹菜。
5.焯过的香干入锅,与芹菜翻炒均匀。
6.放入少许白糖。这里放白糖的目的是提鲜,注意一定不要放太多,否则影响菜品口感。
7.放入少许盐、鸡粉调味。
8.放入少量生抽,持续翻炒,爆出调味料的香味。
9.放适量蚝油,最后爆香。
10.香干之前本是焯过的,芹菜也容易熟,所以放入适量蚝油翻炒之后,便可出锅啦!
11.装盘出锅。