芹菜炒香干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芹菜250g相克食物 香干100g
干辣椒2个相克食物4瓣相克食物
白糖2g相克食物 鸡粉1勺
蚝油3滴 生抽1勺
7g

芹菜炒香干的做法

  • 1.准备材料:芹菜、香干、干辣椒、蒜、生抽、白糖、蚝油、鸡粉、盐

  • 2.香干切条放冷水中煮开,简单焯一下。切记时间不易太长,否则导致营养物质的流失。

  • 3.油锅烧热,放干辣椒、蒜末炝锅,爆出香味。

  • 4.芹菜入锅,迅速翻炒,让干辣椒和蒜香浸入芹菜。

  • 5.焯过的香干入锅,与芹菜翻炒均匀。

  • 6.放入少许白糖。这里放白糖的目的是提鲜,注意一定不要放太多,否则影响菜品口感。

  • 7.放入少许盐、鸡粉调味。

  • 8.放入少量生抽,持续翻炒,爆出调味料的香味。

  • 9.放适量蚝油,最后爆香。

  • 10.香干之前本是焯过的,芹菜也容易熟,所以放入适量蚝油翻炒之后,便可出锅啦!

  • 11.装盘出锅。

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