健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
紫薯3个相克食物 | 银耳1朵相克食物 |
冰糖适量相克食物 | 清水适量 |
紫薯银耳羹的做法
1.把银耳提前泡发,掰成小朵备用。
2.把紫薯洗净削皮,切成小丁备用。
3.锅内一次性放入足量清水烧开后放入银耳,烧开后再转小火慢炖煮约40分钟。
4.再加入紫薯丁和冰糖,大火烧开转小火炖煮约20分钟。
5.放入冰箱冷藏后口感更佳!
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
紫薯3个相克食物 | 银耳1朵相克食物 |
冰糖适量相克食物 | 清水适量 |
1.把银耳提前泡发,掰成小朵备用。
2.把紫薯洗净削皮,切成小丁备用。
3.锅内一次性放入足量清水烧开后放入银耳,烧开后再转小火慢炖煮约40分钟。
4.再加入紫薯丁和冰糖,大火烧开转小火炖煮约20分钟。
5.放入冰箱冷藏后口感更佳!
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