自制土豆条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

自制土豆条的做法

• 1.选个稍大的土豆去皮洗净切长条

• 2.把切好的土豆条放凉水冲洗泡一会儿

• 3.泡好的土豆条放提前烧开的水里煮三到四分钟

• 4.煮好的土豆条控干水分 凉透可以放到冰箱里冷冻

• 5.冷冻的土豆条想吃的时候随时可以拿出来炸

• 6.热锅倒油 油温六成热时倒入土豆条 火候时间自己掌握 土豆条炸至金黄色

• 7.炸好的土豆条控干净油 稍洒一点盐 放蕃茄酱