酱烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲫鱼6条相克食物大葱1根相克食物
2片相克食物辣椒适量相克食物
料酒2汤匙 鸡精适量
辣黄豆酱1汤匙白糖适量相克食物
红烧酱油1汤匙适量
适量

酱烧鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼收拾干净,放切好的大葱白,拍碎的姜,切断的辣椒,料酒,盐腌制半小时

  • 2.锅烧热,放入适量的油

  • 3.放入葱姜辣椒炒香

  • 4.把腌制好的鱼倒入锅里,轻轻搅拌均匀

  • 5.放入适量的水

  • 6.放入盐,红烧酱油,糖轻轻翻炒均匀,不要盖盖子,大火烧开

  • 7.轻轻用铲子翻动一下鲫鱼

  • 8.水开后放入一大勺辣黄豆酱和糖,盖好盖子,中火烧汁

  • 9.待汁液浓稠时放入大葱叶,盖好盖子

  • 10.出锅前放入鸡精调味即可

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