迷迭香煎安格斯肉眼牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

肉眼牛排700g迷迭香4根
法棍面包2片 喜马拉雅玫瑰盐1茶匙
四季胡椒适量 橄榄油3汤匙
黄油30g 干迷迭香碎少许
柠檬皮少许1头相克食物

迷迭香煎安格斯肉眼牛排的做法

  • 1.牛肉放在冷藏室解冻一晚,取出后常温放置30分钟,防止的过程中将大蒜去掉最外一层表皮,里面不去皮,横刀切开备用

  • 2.将牛肉放置在砧板上,撒上盐和胡椒调味,涂少许橄榄油腌制,切记不要用力挤压肉,以免造成肉汁流失影响口感

  • 3.大火烧热平底锅,放入牛排后加入半头大蒜和干迷迭香碎,中火煎制1分钟,翻面煎1分30秒,并加入鲜迷迭香枝条和黄油在牛肉上蹭10下左右,至迷迭香变软黄油完全

  • 4.关火将牛排盛出,室温下静置5分钟,即可装盘,静置期间将法棍片放入吐司机烤制表皮酥脆即可,装盘时依据个人口味撒上玫瑰盐和柠檬皮

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