上汤苋菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苋菜:清热、解毒、促进生长、发育
猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

皮蛋半个相克食物苋菜500克相克食物
猪肉150克相克食物 清水适量
大江珧柱一个 生粉少许
姜丝适量 蒜蓉适量
料酒少许适量
适量

上汤苋菜的做法

  • 1.将买回来的新鲜苋菜去头和老叶,用清水泡一下再多洗几次,捞起晾干水备用~

  • 2.将猪肉切成小薄片放碗里,倒入料酒,油,盐,生粉一起拌匀待用~

  • 3.江珧柱先用清水泡发,将姜丝,皮蛋,蒜蓉,洗好切好备用~

  • 4.开火锅热放油蒜蓉爆香再下姜丝,江珧柱和倒入适量清水,大火将水烧开放进猪肉和皮蛋~

  • 5.加入猪肉和皮蛋的水大火继续滚上三几分钟,然后放进苋菜~

  • 6.苋菜熟透就可以出锅上盘咯!~

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